Имбирь и стройная фигура

Не так давно диетологи начали буквально трубить о пользе имбиря для фигуры. Поможет ли имбирь в нашем желании стать стройными, и как похудеть с помощью имбиря?

Имбирь - довольно острая специя, которая содержит особое вещество - гингерол. Именно он влияет на обмен веществ, увеличивая его примерно на 15 %. Здорово, правда?

Для того, чтобы специя не раздражала стенки желудка, и после похудения он всё-таки остался здоровым, старайтесь есть имбирь в любом виде только после еды. А если уже есть проблемы с желудком, то лучше употреблять имбирь в капсулах.

Употреблять волшебную пряность нужно 3 раза в день.

А если вы хотите более подробную информацию, то переходите по ссылке в начале статьи.

Успешного вам похудения!

Tweet

Можно ли похудеть, если просто пить воду?

И сразу ответ: "Можно!"

По крайней мере, пару килограммов можно скинуть очень быстро только потому, что вы начали пить достаточно воды.

Объясняется это просто:

- вода выводит из нашего организма продукты распада, которые активно образуются при похудении;

- вода снижает аппетит как минимум по 2-м причинам (служит наполнением желудка и препятствует одному из распространённых видов ложного голода, когда сигнал жажды воспринимается как сигнал голода);

- вода нормализует моторику кишечника (там без воды просто застой или вялотекущее движение!).

Всё перечисленное крайне важно для того, чтобы похудеть. Вы согласны?

Тогда читайте подробнее про похудение с помощью воды, и сбрасывайте вес на здоровье.

Кстати, когда человек пьёт достаточно, то легче работать его сердцу (кровь-то жиже), почкам и даже мозгу. А кожа хорошеет прямо на глазах!

Пейте много воды, и будьте красивы и здоровы!

Tweet

Ошибки желающих сбросить вес

"Ошибочка вышла", - порой вздыхаем мы. А ведь общеизвестно, что не ошибается лишь тот, кто ничего не делает. Ну, ошиблись -  с кем не бывает. Хорошо бы не повторить ошибку!

Поэтому я тут собрала самые опасные (я не шучу!) ошибки худеющих в одну статью. И постаралась к каждой подобрать "меру пресечения" - чтоб неповадно было :)

На самом деле, ошибки эти действительно серьёзны и допускаются довольно часто.

Однако, хватит вас пугать. Тем более, что всё поправимо.

Кстати, вот эти ошибки:

1. Жёсткие ограничения  в еде всю неделю, кроме выходных (мол, выходные я заслужила).

2. Цель - 10 кг, и никак иначе! Похудела на 7,5 - как теперь жить?!

3. Мало ем и худею... тоже как-то мало.

4. Похудела! Ура! Наконец-то можно нормально поесть! (т.е. раза в 3 больше, чем нужно).

5. Хочу похудеть к отпуску (свадьбе подруги, разводу друга и т.п.)

А о подробнее о них и о том, как их избежать - здесь.

Tweet

Самый легкий способ похудеть - попробуйте, не пожалеете!

Многие считают, что самое простое - это худеть с помощью диет. Действительно, тут нет ничего сложного - питайся одним рисом, кефиром или капустным супчиком и радуйся сброшенным килограммам.

Только вот вместе с килограммами уходит здоровье, да и вес теряется ну очень ненадолго. Получается, что надо либо сидеть на диетах постоянно либо к какому-то событию - покрасовались, а через неделю снова набрали. Абсурд, не правда ли?

На самом деле существует гораздо более простой, пусть и не такой быстрый путь. И этот путь - мягкое, постепенное уменьшение количества съедаемого.

Это действительно самый лёгкий способ похудеть. По ссылке можно прочитать, как на практике просто и легко есть меньше. Вы не будете голодной, вам не будет казаться, что вас чего-то лишили - всё это очень важно при похудении.

Будьте стройными и здоровыми!

Tweet