Ошибки желающих сбросить вес

"Ошибочка вышла", - порой вздыхаем мы. А ведь общеизвестно, что не ошибается лишь тот, кто ничего не делает. Ну, ошиблись -  с кем не бывает. Хорошо бы не повторить ошибку!

Поэтому я тут собрала самые опасные (я не шучу!) ошибки худеющих в одну статью. И постаралась к каждой подобрать "меру пресечения" - чтоб неповадно было :)

На самом деле, ошибки эти действительно серьёзны и допускаются довольно часто.

Однако, хватит вас пугать. Тем более, что всё поправимо.

Кстати, вот эти ошибки:

1. Жёсткие ограничения  в еде всю неделю, кроме выходных (мол, выходные я заслужила).

2. Цель - 10 кг, и никак иначе! Похудела на 7,5 - как теперь жить?!

3. Мало ем и худею... тоже как-то мало.

4. Похудела! Ура! Наконец-то можно нормально поесть! (т.е. раза в 3 больше, чем нужно).

5. Хочу похудеть к отпуску (свадьбе подруги, разводу друга и т.п.)

А о подробнее о них и о том, как их избежать - здесь.

Tweet