Творог - лучший помощник в похудении

Смелое заявление в заголовке? Ему есть основание.

По соотношению сытость - низкокалорийность ему почти нет равных. Поэтому, если вы хотите худеть в сытости, вам будет не лишним найти приемлемые для себя блюда из творога.

Тем более, что диапазон творожных блюд велик. Любителям остренького придётся по душе творог с зеленью и чесноком, любителям сладкого - с фруктами.

А так же у меня для вас есть отличный мини-план стройности с применением творога. Тем более, что для любителей творога с зеленью самое время такой план приводить в исполнение.

Гарантирую: через месяц 3-5 килограммов недосчитайтесь!

Читайте : как похудеть с помощью творога.

Tweet

Похудеть без спорта? Можно и так...

Многие думают, что похудение - это сложный и трудоёмкий процесс. Мол, нужно всё время себя ограничивать в питании, да ещё и спортом заниматься. Но похудеть без спорта всё-таки можно.

Ведь главное условие для снижения веса: тратьте энергии больше, чем вы получаете с пищей. Т.е.  если вы будете немного есть (но не меньше 1000-1200 калорий!), вы всё равно будете худеть - со спортом или без него.

Другое дело, что, занимаясь спортом, худеть вам будет намного легче - вы быстрее добьётесь результата, и результат этот будет привлекательнее. Кроме того, вы получите долговременный эффект в виде мышц, которые активно сжигают жировую прослойку.

Хотите подробнее? Читайте здесь: "Как похудеть без спорта"!

Tweet