Похудеть без спорта? Можно и так...

Многие думают, что похудение - это сложный и трудоёмкий процесс. Мол, нужно всё время себя ограничивать в питании, да ещё и спортом заниматься. Но похудеть без спорта всё-таки можно.

Ведь главное условие для снижения веса: тратьте энергии больше, чем вы получаете с пищей. Т.е.  если вы будете немного есть (но не меньше 1000-1200 калорий!), вы всё равно будете худеть - со спортом или без него.

Другое дело, что, занимаясь спортом, худеть вам будет намного легче - вы быстрее добьётесь результата, и результат этот будет привлекательнее. Кроме того, вы получите долговременный эффект в виде мышц, которые активно сжигают жировую прослойку.

Хотите подробнее? Читайте здесь: "Как похудеть без спорта"!

Tweet