Узнайте, как заставить себя похудеть!

На самом деле именно начать худеть и хотя бы месяц не сворачивать с намеченного пути - это главная проблема половины мечтающих о стройности. Наверное, поэтому популярны диеты - за 7 дней минус 5 килограммов. Рассчитывая на быстрый результат, немногие задумываются о том, что сброшенное на диете всегда возвращается. Тем не менее, заставить себя похудеть можно!

Если вы представляете свой путь к стройности как путь терпения и лишений, то вы вряд ли сможете его пройти. Поэтому первое, что вам нужно - правильная мотивация.

Ищите мотивацию долгого действия. Например, "чтобы Петя в меня влюбился" - очень временная мотивация. Влюбится - и что, потом обратно наберёте? Другой вариант - "всегда выглядеть младше своих лет" - более удачен: женщины и в 90 от такого не откажутся.

Далее нужно правильно поставить цель и наметить шаги к ней. Как? Читайте в статье "Как заставить себя похудеть?"

Tweet